S'endormir vite et zen !

Pass à 14h34
09
Dec
2008
S'endormir vite et zen !

J'ai pu constaté que mis à part mes angoisse et mes rituels de la journée, mes crises d'angoisse principale était pendant la nuit .
Du coup coucher 3h du matin, lever 11h-12h, pas top pour un rythme de sommeil !!!
En faite quand j'ai été malade auparavant, c'était surtout la nuit, alors maintenant j'associe nuit à malade , donc dans le coup même en ayant passer de le cap des 3 h du matin quand je vais au lit je suis toujours plus ou moins stressé
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19 Réponses pour le sujet :
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09/12/2008 à 14h34 par "Pass"