comment dormir moins et mieux

em à 10h38
14
Jun
2006
comment dormir moins et mieux

Bonjour,

J'aimerais savoir comment faire pour dormir moins mais mieux et ne pas m'abimer la santé en abimant mon sommeil.
Je suis convaincue que je n'ai pas besoin de dormir beaucoup mais pourtant, je n'arrive actuellement pas à maitriser mon sommeil. Probablement parce qu'il n'est pas de bonne qualité...
J'ai dormi pendant une année entière à raison de 3-4h par nuit. J'avais à cette période une vie très intense que ce soit l
À propos
Ce sujet appartient au forum
  • Les troubles chroniques du sommeil. Réseau Morphée. insomnie sommeil apnées du sommeil somnolence narcolepsie syndrome des jambes sans repos morphée réseau morphée

  • Nombre de sujets : 4598
  • Nombre de messages : 23680
  • Nombre d'utilisateurs : 5699
  • Nombre de points : 2933
Sujets similaires
Bonjour, Je n'ai pas eu pour l'instant d'emploi du temps régulier: certaines de mes nuits doivent donc être très courtes tandis que d'autres peuvent beaucoup plus longues. Je pense que c'est pour cette raison que je me sens fatiguée. Mais je souhaite
avant la naissance de mon 1er enfant, j'étais une très grosse dormeuse ( 8 à 10h par nuit ) je ne le vivais pas très bien car je trouvais que c'était beaucoup de temps de perdu. J'admirais ma collègue qui dormait 5h par nuit et était régulièrement debout
bonjour, j'ai passé la 1ère épreuve du CRFPA hier et j'ai un énorme doute... je pensais m'en etre sortie, mais personne autour de moi n'a utilisé le fondement que moi et du coup je ne suis plus du tout sure de mon coup. pourriez vous me donner votre
Je voudrais savoir si il éxiste une pierre pour dormir moins, et se sentir aussi bien qu'avant. Donc je dors entre 7 et 8h30, si je pouvais ramener ça à 6h,et me sentir aussi bien, ce serait formidable. Ca change des autres demande qui concerne
Bonsoir, Depuis quelques jours, je me sens lessivée. Je ne rêve que d'une chose, avoir un sommeil réparateur !! Or le soucis viens du fait que j'entends chuchoter dans la chambre sans comprendre ce qui se dit ... mais de façon plus distincte qu'il y
Forums de la même catégorie
À voir aussi
more_less
Informations

1 Réponses pour le sujet :
"comment dormir moins et mieux"

Ce sujet a été vu 5619 fois.

Dernier message écrit :
14/06/2006 à 10h38 par "em"